CORPO LIBERO

Esercizi che allenano efficacemente tutto il corpo, ricercando la tonificazione, il potenziamento e la scioltezza dei vari gruppi muscolari.

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FIT BOXE
Lezione di gruppo, combinazioni coreografiche che a ritmo di musica simulano con efficacia la boxe e le arti marziali. L'ausilio del sacco ti permette di scaricare tutte le tensioni della giornata, stimolante e al tempo stesso divertente.

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FITBALL
La ginnastica diventerà più divertente con il FITBALL. Tutti i movimenti verranno eseguiti con questa speciale palla modellante (adatta soprattutto a chi soffre di mal di schiena!).

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G.A.G

Una varietà di esercizi dove l'enfasi del lavoro viene posto sui gruppi muscolari di cosce,glutei e addominali. Risultato: corpo modellato e tonico.

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JIU JITSU

Antica arte Samurai, tradizione guerriera impregnata di storia, cultura,esoterismo e soprattutto umanesimo. Uno stile di vita, un equilibrio del corpo e della mente. Nulla viene trascurato : colpi,proiezioni,strangolamenti,leve articolari,pressioni su punti dolorosi, uso di armi (tradizionali e non), ma anche pratiche salutistiche e di meditazione.

CORSO: il LUNEDI  ORE 20,35

INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI       Claudio Bertelle  cell. 347-1642074

 www.kawashiryu.it        info@kawashiryu.it    

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KENDO

Il KENDO tradotto letteralmente significa Via della Spada, si può definire come una scherma con la spada giapponese in cui, ai fini dell'allenamento, si è sostituita la spada autentica (katana) con lo shinai, una sorta di bastone composto da quattro stecche di bambù tenute insieme da parti accessorie di cuoio. Le tecniche del KENDO quali noi conosciamo, oggi risalgono agli antichi metodi del ken-jutsu o combattimento con la spada. i guerrieri giapponesi attribuivano un importanza capitale al maneggio delle armi; esse erano un mezzo per servire e difendere l'onore del loro signore o del loro maestro.

Assistendo al duello tra due Maestri si può restare impressionati nel vedere che il loro combattimento non è fatica fisica ma confronto tra cuore e cuore, tra spirito e spirito.

CORSI : MARTEDI  ORE 20,30 e  VENERDI  ORE 20,00

INFOLINE :  Vesentin Francesco 340/07.33.615   e   Dal Zovo Marco  349/73.37.498     

 www.ekkveronakendo.com     

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PILATES

Un metodo e un a disciplina che, attraverso speciali esercizi a terra, permette di aumentare la forza e la resistenza donando al corpo fluidità e armonia.  Elimina schemi motori inefficienti.  Adatta soprattutto a chi soffre il mal di schiena !!! PER TUTTI.

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PILATES FIT

Questa è una lezione alternativa e molto efficace che mescola il fitness con il pilates.

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POSTURAL TRAINING
Corso wellness di condizionamento muscolare finalizzato al raggiungimento di un miglioramento estetico e funzionale attraverso un lavoro di tipo globale.Principali obbiettivi del corso sono infatti il raggiungimento di un tono muscolare ottimale (estetico) ed il consequenziale miglioramento dell'equilibrio (posturale) (funzionale). Per tutti!!

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SPINNING

Lezione intensa.

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STEP & TONE

Lezione di step alternata con i pesetti.

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STEP COREOGRAFIC

Lezione di step ad alta intensità con coreografie diversificate ad ogni lezione. Adatto alle persone più esigenti.

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STRETCHING

Attività fisica e mentale per la flessibilità, l'elasticità,il benessere e la distensione completa del corpo. Indicata a tutti i livelli d'età e livello fisico.

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TAI CHI CHUAN

L'antica arte cinese per l'armonia, l'equilibrio ed il benessere psicofisico. Attraverso la pratica costante di tutte le articolazioni, i legamenti ed i muscoli del corpo lavorano in maniera coordinata e rilassata, creando una piacevole sensazione di armonia, equilibrio e benessere.

Per informazioni ed iscrizioni :  Flavio Toniolo 347/1466845   -    346/5155707

CORSO PRINCIPIANTI : Lunedì  ore 20,30  e Sabato ore 10,00

www.laviadeltaichi.it                                  info@laviadeltaichi.it

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THAI BOXE

Muai Thai :  comprende i pugni della boxe tradizionale, gomitate, ginocchiate, portate per lo più nel corso di un particolare tipo di corpo a corpo detto clinch e calci distribuiti su tutto il corpo. Tutti i calci circolari vengono portati con le tibie!!

Kick Boxing :  questa disciplina nasce agli inizi degli anni '70 in Giappone. E' la risposta al full contact americano ed è una versione addolcita della boxe thailandese. Come la Thai è un arte marziale che offre un completo allenamento cardiovascolare mediante esercizi atleti. E' una lezione dinamica che porta all'apprendimento di una disciplina di autodifesa.

CORSO PRINCIPIANTI : Martedì ore 20,30 e Venerdi ore 20,15     CORSO AGONISTI/AVANZATO : Martedì ore 20,30 - Giovedì ore 20,35 - Venerdì ore 20,15 - Sabato ore 15,30

Per informazioni : ALBERTO GRIMALDI     Cell. 347-82.89.502    

info@wildsideverona.com                   www.wildesideverona.com      

 

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TRIP TONE

"Viaggio tonificante" che vi coinvolgerà con la mente e il corpo. Divertente e stimolante, troverete questa lezione indicata per il dimagrimento e la definizione, dove verranno usati attrezzi specifici lavorando a tempo di musica. Provare per credere ! !

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YOGA FLEX

Serve abbigliamento comodo: Calzini, asciugamano grande.

Quando la mente lavora a stretto contatto con il corpo, il fitness diventa new age e conduce a un benessere globale che supera i vecchi parametri di piacere fisico e si innesta in un contesto pluridimensionale di emotività interiore ed esteriore. In quest'ottica lo YOGA FLEX unisce, nella stessa seduta di allenamento, i principi dello yoga al fitness portando ad un miglioramento della flessibilità e della forza funzionale.

Le sequenze dello yoga hanno l'obiettivo di migliorare il benessere generale, l'allenamento è di tipo globale in quanto stimola tutto il corpo a migliorare l'aspetto posturale e la qualità della vita.

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